Was Dich erwartet: 

von 1.12. bis 24.12.23 täglich eine 15-minütige online Einheit mit mir (Audio oder Videodatei)  mit einem Mix aus: Körperübungen, Atemübungen, Energieübungen, geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen, Entspannungsübungen

 

Das solltest Du nicht verpassen wenn:

• Deine Adventszeit stressig und voll gepackt mit Aufgaben und Terminen ist, und Du Dir sehnlichst kurze, aber dennoch wirkungsvolle Momente der Stille und des Rückzugs wünschst. 

• Du das Jahr achtsam abschließen möchtest und mit Energie ins neue Jahr starten möchtest.

• Du schön öfters versucht hast, eine tägliche „me-time“ Routine zu finden, es aber bisher nicht geklappt hat, dass Du dauerhaft dran bleibst.

• Du Dir tägliche Inspirationen holen möchtest, wie nur 15 Minuten täglich Deine Lebensqualität und Dein Wohlbefinden enorm verbessern können.

• Du meine Kurse magst und eigentlich gerne öfter als nur einmal in der Woche neuen „Input“ möchtest.

• Du Lust hast, einfach mal was Neues auszuprobieren und Deinem Alltag eine „frische Farbe“ und eine heilsame Routine verpassen möchtest.

​