ich sein - Nervensystem in Balance

Gruppenkurse für mehr Ruhe, innere Stabilität und Verbindung zu dir selbst

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In meinen Gruppenkursen verbinde ich sanfte Körperarbeit, Atemübungen, Meditation, somatische Übungen und die gezielte Anwendung naturreiner ätherischer Öle zu einem ganzheitlichen Konzept der Nervensystemregulation.

Die Kurse schenken dir einen geschützten Raum, um aus dem Alltag auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und den Kontakt zu dir selbst wieder zu stärken.

Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion – sondern darum, deinen Körper besser zu verstehen, innere Sicherheit aufzubauen und neue Ressourcen für den Alltag zu entwickeln.

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Das erwartet dich:

• sanfte, überwiegend vom Yoga inspirierte Körperübungen

• Atemachtsamkeit, Atemübungen und Breathwork

• Meditation und Achtsamkeit

• somatische Übungen zur Regulation des Nervensystems

• Aromapraxis mit naturreinen ätherischen Ölen

• Reflexion und Impulse für den Alltag

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Für wen sind diese Kurse geeignet:

Für Menschen, die…

• sich nach mehr Ruhe und innerer Balance sehnen.

• ihr Nervensystem nachhaltig stärken möchten.

• Stress und Anspannung besser regulieren möchten.

• wieder mehr Verbindung zu sich selbst finden möchten.

• sich Zeit für ihre körperliche und emotionale Gesundheit nehmen möchten.

Keine Voraussetzungen oder Vorkenntnisse erforderlich. 
 

Die nächsten Kurse

Kurs 1: Montags 18.30-19.45 Uhr, von 14.9.-14.12.26, 14 Einheiten, 308 EUR im "Kraftraum" der Physiotherapie Reichenfeld, Feldkirch Zentrum (Reichenfeldgasse 8a)

Kurs 2: Dienstags 18.30-19.45 Uhr, von 15.9.-15.12.26, 14 Einheiten, 308 EUR, im "Querbeet 46" in Feldkirch-Tosters (Egelseestr. 46) 
Kurs 3 (ausgebucht, Warteliste möglich): Mittwoch 18.30-19.45 Uhr, von 23.9.-16.12.26, 13 Einheiten, 286 EUR, im Kapuzinerkloster Feldkirch (an der Bärenkreuzung)

Kurs 4: Mittwoch 20.00-21.15 Uhr, von 23.9.-16.12.26, 13 Einheiten, 286 EUR, im Kapuzinerkloster Feldkirch

Kurs 5: Mittwoch 9.00-10.15 Uhr, von 23.9.-16.12.26, 13 Einheiten, 286 EUR im "Kraftraum" der Physiotherapie Reichenfeld, Feldkirch Zentrum (Reichenfeldgasse 8a)

Kurs 6: Donnerstag 9.00-10.15 Uhr, von 15.10.-18.12.26, 10 Einheiten, 220 EUR, im RAUMzeit Bludenz (Färberstr. 10a)

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