ich sein - Nervensystem in Balance

Gruppenkurse für mehr Ruhe, innere Stabilität und Verbindung zu dir selbst

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In meinen Gruppenkursen verbinde ich sanfte Körperarbeit, Atemübungen, Meditation, somatische Übungen und die gezielte Anwendung naturreiner ätherischer Öle zu einem ganzheitlichen Konzept der Nervensystemregulation.

Die Kurse schenken dir einen geschützten Raum, um aus dem Alltag auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und den Kontakt zu dir selbst wieder zu stärken.

Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion – sondern darum, deinen Körper besser zu verstehen, innere Sicherheit aufzubauen und neue Ressourcen für den Alltag zu entwickeln.

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Das erwartet dich:

• sanfte, überwiegend vom Yoga inspirierte Körperübungen

• Atemachtsamkeit, Atemübungen und Breathwork

• Meditation und Achtsamkeit

• somatische Übungen zur Regulation des Nervensystems

• Aromapraxis mit naturreinen ätherischen Ölen

• Reflexion und Impulse für den Alltag

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Für wen sind diese Kurse geeignet:

Für Menschen, die…

• sich nach mehr Ruhe und innerer Balance sehnen.

• ihr Nervensystem nachhaltig stärken möchten.

• Stress und Anspannung besser regulieren möchten.

• wieder mehr Verbindung zu sich selbst finden möchten.

• sich Zeit für ihre körperliche und emotionale Gesundheit nehmen möchten.

 

Jede Einheit lädt dich dazu ein, bewusster wahrzunehmen, was dein Körper gerade braucht. Du lernst einfache Wege kennen, um auch im Alltag immer wieder in die Ruhe und in deine Mitte zurückzufinden.

Die sanften Übungen eignen sich für Menschen unterschiedlichen Alters und mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bei gesundheitlichen Unsicherheiten kontaktiere mich gerne vorab.

 

Und weil der Alltag nicht immer planbar ist...: wenn du an deinem regulären Kurstermin verhindert bist, kannst du versäumte Einheiten kostenlos in einer anderen Gruppe vor- oder nachholen. So bleibt dein Kurs flexibel und passt leichter in deinen Alltag. 

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Aktuelle Kurse

Start verpasst? Kein Problem - Du kannst auch in bereits laufende Kurse noch einsteigen.

Kurs 1: Montags 18.30-19.45 Uhr, von 14.9.-14.12.26, 14 Einheiten, 308 EUR im "Kraftraum" der Physiotherapie Reichenfeld, Feldkirch Zentrum (Reichenfeldgasse 8a)

Kurs 2: Dienstags 18.30-19.45 Uhr, von 15.9.-15.12.26, 14 Einheiten, 308 EUR, im "Querbeet 46" in Feldkirch-Tosters (Egelseestr. 46) 
Kurs 3 (ausgebucht, Warteliste möglich): Mittwoch 18.30-19.45 Uhr, von 23.9.-16.12.26, 13 Einheiten, 286 EUR, im Kapuzinerkloster Feldkirch (an der Bärenkreuzung)

Kurs 4: Mittwoch 20.00-21.15 Uhr, von 23.9.-16.12.26, 13 Einheiten, 286 EUR, im Kapuzinerkloster Feldkirch

Kurs 5: Mittwoch 9.00-10.15 Uhr, von 14.10.-16.12.26, 10 Einheiten, 220 EUR im "Kraftraum" der Physiotherapie Reichenfeld, Feldkirch Zentrum (Reichenfeldgasse 8a)

Kurs 6: Donnerstag 9.00-10.15 Uhr, von 15.10.-18.12.26, 10 Einheiten, 220 EUR, im RAUMzeit Bludenz (Färberstr. 10a)

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